Un adulto tiene en su organismo alrededor de 25 gramos, repartidos principalmente en huesos y músculos... ¿Pero que propiedades tiene el MAGNESIO?

1 - Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
2 - Contribuye al equilibrio electrolítico.
3 - Contribuye al metabolismo energético normal, del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
4 - Contribuye a la síntesis proteica normal.
5 - Contribuye al funcionamiento normal de los músculos, huesos y dientes.
6 - Contribuye al proceso de división celular.

Los alimentos que nos portan magnesio son las verduras de hojas verdes (acelgas, espinacas...) frutos secos (nueces, anacardos...) cereales y legumbres (soja, garbanzos...) y frutas (platano, aguacate ...)

¿Cómo saber si falta magnesio en nuestra dieta ?

Podemos diferenciar entre 2 tipos de señales:

Psíquicas: cansancio, la fatiga, sensibilidad al estrés, nerviosismo...

Fisicas: calambres, fatiga muscular, hormigueo, contracturas... 

¿Qué complemento alimenticio tomar que aporte Magnesio?

Nos centraremos en Magnesium Duo, un complemento alimenticio con una fórmula única que combina 2 sales de magnesio, las vitaminas B, PP, E y Selenio.

¿Que contiene Magnesium Duo para que funcione?

El magnesio que contribuye a reducir la fatiga y una función muscular normal.

Las vitaminas B1, B6, B12 y PP contribuyen a las funciones neurológicas y psicológicas normales.

El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

¿Cuándo utilizar Magnesium Duo?

--> Para el día a día:

- Actividad intensa/fatiga
- Períodos de alta carga laboral
- Exámenes
- Compaginar vida laboral, familiar y social
- Cambios horarios o de estaciones

--> Deporte:

Un esfuerzo rutinario intenso incrementa las pérdidas por orina o sudor y requeriría un aumento de magnesio de 10 a 20%1

Durante el esfuerzo físico, un nivel inadecuado de magnesio reduce la resistencia al esfuerzo.

¿Cómo se toma Magnesium Duo?

Se recomienda en adultos y adolescentes tomar 1 comprimido después del desayuno y 2 después de la cena, durante 20 días, y volver a tomar si fuera necesario. 

Encuentra Magnesium Duo en el siguiente enlace:https://www.farmaciadiez.es/tienda/cansancio-forma/6212-boiron-magnesium-duo-80-comprimidos.html