1 - Mantener una buena alimentación que incluya una abundante cantidad de frutas, verduras y cereales que aportan los nutrientes necesarios tales como las vitaminas del grupo B, ácido fólico, hierro etc, los cuales llegarán al folículo piloso fortaleciéndolo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2 - Tomar zumos ricos en vitamina C , beta carotenos y polifenoles que son sustancias antioxidantes que favorecerán el crecimiento del cabello.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3 - Evitar el estrés.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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4 - Evitar el abuso del consumo de grasa, alcohol, tabaco y café.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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5 - Aumentar la ingesta de agua que proporcionará una adecuada hidratación del cabello.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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6 - Evitar lavar el pelo con agua demasiado caliente, así como recogerse el pelo húmedo en moño o coleta, lo cual puede debilitar aún más las fibras capilares.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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7 - No abusar del secador y plancha del pelo. Si se utiliza el secador debe ser a temperatura no muy caliente y a cierta distancia del cuero cabelludo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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8 - Evitar el uso de cepillos de nailon con cerdas de extremos ásperos o peines con púas finas, o el cepillado agresivo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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9 - El uso de tintes, decoloraciones, rulos o tenacillas en los pacientes que sufran alopecia no está recomendado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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10- Evitar el uso de champús agresivos.⠀⠀⠀