Medición de Parámetros Sanguíneos

Test tubes with blood in hand isolated on white
Gracias a la atención personalizada de tu farmacéutico podrás prevenir, detectar y controlar los factores de riesgo cardiovascular modificables.

Mediante la extracción de una gota de sangre capilar de la yema del dedo y en tan sólo 5 minutos obtenemos cualquiera de los siguientes valores sanguíneos:

-Colesterol

-Triglicéridos (se requiere estar en ayunas o que hayan pasado al menos 8h desde la última ingesta).

-Ácido úrico

-Glucosa (se requiere estar en ayunas o que hayan pasado al menos 2h desde la última ingesta).

-GPT

MEDIDAS HIGIENICO-DIETETICAS PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE

Si tienes disminuida la tolerancia a la glucosa o un nivel de glucemia basal elevado

-Reduce los alimentos con alto contenido en hidratos de carbono, especialmente los de absorción rápida (pan, patatas, arroz, pasta y sobretodo pasteleria y azúcar).

-Aumenta la presencia de fibra en tus comidas (alimentos integrales, legumbres, verduras y frutas).

-Consume ácidos grasos monoinsaturados (aceite de oliva, frutos secos)

Si tienes altos los nieveles de colesterol y triglicéridos

-Disminuye el aporte calórico de tu dieta, si tienes sobrepeso.

-Disminuye el consumo de grasas saturadas (carnes y alimentos de orígen animal).

-Disminuye el consumo de alimentos ricos en colesterol (yema huevo, vísceras, embutido, derivados lácteos no desnatados, bolleria).

-Aumenta el consumo de grasas insaturadas (pescados y aceites vegetales, principalmente el de oliva).

-Aumenta el consumo de hidratos de carbono ricos en fibra vegetal (frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales).

-Aumenta el consumo de proteinas de orígen vegetal (legumbres).

-Elimina las frituras y bebidas azucaradas.

-Evita el consumo excesivo de sal y de azúcar.

-Limita el consumo de alcohol.

Otras medidas importantes

-Haz  ejercicio físico de manera regular (30 min. al dia).

-Elimina el tabaco.

-Evita las variaciones bruscas de tu peso.

-Controla tu tensión arterial.